РАССЛАБЛЯЮЩИЕ ПСИХИКУ ТРЕНИНГИ
Когда не хочется говорить о:
- обесценивании
- предательстве
- инфантилизме
- трудоголизме
- жертвенной позиции
- обиде, вины, стыда
Предлагаю альтернативные методы где не нужно много слов:
- Двигательные — проживание эмоциональных состояний с помощью тела: танцы (учитываются физиологические особенности).
- Протанцуем эмоцию, симптом https://potencial33.ru/протанцуем-симптом/
- Звуковые — направлены на расслабление психических процессов и улучшения психического состояния
- Проективные (арт,сказка,карты) терапия, расстановочные фигуры
- Фильмотерапия с сопровождением
Как это работает?
- Диагностика вашего состояния
- Подбор методики
Что это даст:
- Улучшение вашего психического состояния для того,чтобы продолжать самостоятельно жить свою жизнь
- Снижение эмоциональной вовлечении в ситуацию
- Корректировку мышления (умонастроения)
- Усиление внутренней опоры на себя
Чего нет:
- волшебства
- исцеления от всего и сразу
Что необходимо:
- ваше желание проявлять активность
- время для изменений, выдержка