Примерные кейсы запросов для текстовой сессии:
1.Самоосознание и личностный рост:
Как я могу лучше понять свои чувства и реакции в разных ситуациях?
Что мешает мне быть более уверенным в себе?
Почему я часто испытываю тревогу и как с ней справляться?
2.Отношения с окружающими:
Как я могу улучшить отношения с коллегами/друзьями/партнёром?
Я чувствую, что меня не слышат, как научиться отстаивать свои границы?
Как разобраться в своих чувствах к близким людям?
3.Цели и мотивация:
Я немогу сосредоточиться на своих целях, как мне вернуть мотивацию?
Почему мне сложно начать новые проекты и как преодолеть прокрастинацию?
4.Эмоциональное состояние и стресс:
Как управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях?
Почему я чувствую себя подавленным/ой и как вернуть энергию?
5.Саморегуляция и когнитивная гибкость:
Как я могу улучшить свою способность справляться с трудными мыслями и чувствами?
Как повысить свою когнитивную гибкость и быть более открытым к переменам?