Примеры запросов для текстовой сессии:

1. Трудности в коммуникации с коллегами:

✔️”Не могу договориться с коллегой, постоянно возникает недопонимание (разражаюсь,злюсь).”

✔️”Часто чувствую, что меня не слышат на совещаниях.”

2. Низкая мотивация и не желание что то делать:

✔️”Не могу найти мотивацию для выполнения задач, постоянно откладываю.”

✔️”Мне трудно сосредоточиться на работе, всегда откладываю важные дела.”

3. Конфликт с коллегой:

✔️”Мне сложно работать с коллегой, постоянно возникают конфликты.”

✔️”Не могу наладить нормальное взаимодействие с командой.”

4. Сложности с восприятием начальства:

✔️ “Не согласен с решением руководителя, не понимаю, почему он так поступил.”

✔️”Я считаю, что мой руководитель принимает неверные решения и это меня расстраивает.”

5. Трудности с личными границами:

✔️ “Мои коллеги часто нарушают личные границы, и мне трудно с этим справляться.”

✔️ “Не могу отстоять свои интересы в коллективе.”

Примеры запросов для экспресс-онлайн сессии:

1. Эмоциональная реакция на конфликт:

✅ “Я разозлился на коллегу, как быстро успокоиться и не испортить отношения?”

✅ “Чувствую себя обиженным после разговора с руководителем, как справиться с этим?”

2. Неуверенность в решении:

✅“Не знаю, как поступить с текущим проектом, нужна помощь в принятии решения.”

✅ “Не уверен, как действовать в сложной ситуации.”

3. Сложности с управлением временем:

✅  “У меня много задач, но я не успеваю все сделать, как быть?”

✅  “Не могу организовать своё время, всё кажется важным.”

4. Дистресс и высокая интенсивность сложных эмоций (гнева, злости, раздражения, тревоги,вины, стыда, обиды):

✅  “Чувствую сильный гнев, злость, раздражение из-за предстоящего дедлайна, как справиться?”

✅  “На совещаниях мне становится тревожно, что делать, чтобы не вовлекаться эмоционально?”

5. Оперативная поддержка в напряженных ситуациях:

✅ “Возник конфликт с коллегой, нужно быстро его разрешить.”

✅ “Нужно быстро наладить отношения в команде, чтобы не сорвать проект.”