🔺Видео на YouTube доступно по следующей ссылке:

https://youtu.be/Pod-4tcMsoE?si=BroEUr1bncyfepyf

Что включает в себя психологическая подготовка личности?

🔹Приглашаю вас познакомиться по ссылке ниже: 

https://potencial33.ru/preimyhestva/

Работаю с запросами:

1.Профилактика профессионального выгорания и улучшение эмоционального состояния:

🔹Частое чувство усталости, признаки эмоционального истощения апатии,склонность оправдывать своё состояние и игнорировать сигналы о перегрузке 

🔹Потеря интереса к профессиональной деятельности 

🔹Резкие эмоциональные реакции в коммуникациях с коллегами

🔹Сложности в формировании конструктивной критики и ее принятии 

🔹Длительное и необоснованное чувство вины возникающее в рабочих ситуациях 

🔹Страх обсуждать рабочие вопросы с руководителем или поднимать сложные темы 

🔹Ощущение зависимости и ответственности  за настроение руководителя 

🔹Хроническое эмоциональное напряжение из за гиперконтроля 

2.Управление эмоциями и реакциями:

🔸Понимание причин возникновения раздражения 

🔸Развитие навыков регуляции импульсов и эмоциональных реакций

🔸Снижение частоты и влияния всплесков раздражения и агрессии в рабочем процессе

3.Преодоление тревожности и стресса:

🟢Частые беспочвенные тревоги и опасения, которые мешают повседневной жизни

🟢Понимание личных триггеров запускающих тревогу и выявление когнитивных искажений усиливающие тревожные реакции 

4.Работа с самоценностью и уверенностью:

🔹Постоянная самокритика, недовольство собой 

🔹Зависимость самооценка от мнения других 

🔹Чрезмерный или патологический страх ошибки сковывающий действия 

5.Границы и коммуникация:

🔸Склонность уступать другим в ущерб своим интересам

🔸Частое чувство раздражения, обиды 

🔸Чувство чрезмерной ответственности за жизнь и эмоции других,желание исправить и помочь всем

🔸Сложности отделить себя от проблем других,чувство вины если не удалось помочь или сделать “правильно”

🔸Склонность “спасать” других жертвуя собственными ресурсами 

6.Эмоциональная устойчивость:

🔺Необоснованное чувство вины и стыда, которое мешает жить 

🔺Постоянное недовольство собой и своими действиями

🔺Внутренние претензии и агрессия по отношению к себе

🔺Чрезмерные затапливающие эмоции(ярость,злость,обида,грусть) влияющие на повседневную жизнь

7.Эмоциональная выдержка в конфликтных ситуациях:

🔹Чувство давления, зависимости или необходимости угодить,чтобы избежать обоснованного конфликта 

🔹Страх открытого обсуждения разногласий и озвучивания своей точки зрения 

🔹Избыточная требовательность и контроль переходящая в эмоциональную жестокость 

🔹Развитие эмоциональной выдержки и адаптивности в спорных ситуациях

🔹Освоение навыков конструктивной конфронтации -умение вступать в конфликт открыто, уважительно сохраняя границы и ориентируясь на решение, а не на эмоциональное уничтожение оппонента любой ценой

📌 Уважаемые клиенты, на консультации, чтобы наше взаимодействие было безопасным и взаимно комфортным пожалуйста ознакомьтесь с информацией ниже по ссылке:

https://potencial33.ru/pravila/